Sin embargo, cuando se prolonga por un largo periodo, afecta nuestra salud, siendo causa de desequilibrios en nuestras emociones y en las relaciones con los demás. La vida moderna es muy compleja y nadie se salva de las situaciones estresantes.

De hecho, es tan común escuchar la palabra estrés, que se ha convertido en una parte importante de nuestra existencia; pocas veces hacemos un alto en el camino para pensar en qué consiste esta palabra, y hasta qué grado es nocivo para la salud.

Es importante saber cómo nos liberamos del mismo y si existen posibilidades para contrarrestar sus efectos. Valdría la pena preguntarse: ¿Puedo controlar el estrés o el estrés me controla a mí? ¿Si me encuentro muy estresado, sé cómo tranquilizarme? ¿Si algo me provoca enojo o ansiedad, puedo manejarlo? ¿Me produce tensión el trabajo o llegar a mi casa? ¿Me siento irritable o deprimido?

Nosotros, a través de este libro, deseamos darte a conocer todo lo relativo a este tema, con el fin de que identifiques cómo actúa en tu organismo; si es excesivo, te ofreceremos algunas ideas prácticas para que rompas con la rutina diaria y disfrutes de una vida plena y saludable al lado de los tuyos.

96 pags. / 13.5 cm x 20.5 cm

ISBN #: 99786077942252